La zumba…. et moi
La zumba…. et moi
juin, 2016 2 Commentaires

J’ai commencé la zumba il y a 8 ans. En 2008, ce n’était pas encore très connu, et je suis tombée sous le charme de cette discipline pleine de rebondissements… (suite…)

Manger sans gluten fait-il maigrir ?
Manger sans gluten fait-il maigrir ?
février, 2016 Pas de commentaires

Peut-être que le titre de cet article vous interpelle ? vous énerve ? vous fait réagir ? Hé bien moi aussi, et pourtant j’en suis l’auteure. Aujourd’hui, je fais un point sur cette fausse croyance du régime sans gluten. 

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Ma semaine Détox : Impressions et résultats
Ma semaine Détox : Impressions et résultats
janvier, 2016 6 Commentaires

Si vous avez suivi mes aventures la semaine dernière, vous devez savoir que j’ai testé un petit régime détox à base de jus de fruits et de légumes. Aujourd’hui, je vous livre mes impressions et surtout les résultats obtenus…. (suite…)

Ma semaine Detox
Ma semaine Detox
janvier, 2016 Pas de commentaires

Je vous parlais de 2016 année Healthy, alors quoi de plus normal que de commencer par une petite semaine détox histoire de se décrasser un peu… (suite…)

2016 sera mon année Healthy
2016 sera mon année Healthy
janvier, 2016 2 Commentaires

2015 aura été une année riche en découvertes gustatives, équilibre alimentaire et écoute de soi. Après ces moult expériences testées et approuvées, je crois que je suis prête. Prête à adopter le mode Healthy par excellence, pour aller plus loin dans le bien-être. Sans produits industriels, avec une alimentation équilibrée,  variée et maison.

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Sans Gluten, sans lactose, mon expérience, le point
Sans Gluten, sans lactose, mon expérience, le point
décembre, 2015 3 Commentaires

Il y a un an, pour des raisons de santé, j’ai dû entamer un régime sans gluten sans lactose pour quelques mois. Après cette expérience, j’ai eu de nombreuses réactions et interrogations de la part mon entourage à ce sujet. Je reviens donc sur ce « régime » qui affole la toile…  (suite…)

La décision de Margaux
La décision de Margaux
octobre, 2015 3 Commentaires

Margaux, je la connais depuis la maternelle. Et aussi loin que je me rappelle, ça a toujours été une sportive gourmande avec son sacré caractère et sa bonne dose d’humour… Le regard des autres n’a jamais été un problème pour elle, ni le sien sur son corps d’ailleurs. Comme elle dit, « je n’ai jamais essuyé de moqueries ». Parce que Margaux a pris du poids au fil des années, beaucoup… (suite…)

Avant, je n’aimais pas courir…
Avant, je n’aimais pas courir…
septembre, 2015 3 Commentaires

Avant, la course et moi c’était un peu comme Bree Van de Kamp et le Kuduro.  Pas très compatibles. Et pourtant, maintenant je vais au minimum faire mon petit footing une fois par semaine… Retour vers une évolution inespérée…. (suite…)

Se muscler au quotidien, sans en avoir l’air…
Se muscler au quotidien, sans en avoir l’air…
août, 2015 Pas de commentaires

C’est la rentrée, et c’est le moment de prendre de bonnes résolutions et de se remettre au sport. Alors, plutôt que se fixer des objectifs intenables comme chaque année, si on profitait du quotidien pour se muscler en douceur et sans en avoir l’air ?  (suite…)

Mes alliés forme et bien-être de l’été
Mes alliés forme et bien-être de l’été
juillet, 2015 4 Commentaires

Aujourd’hui je te livre mes petites astuces et vous fais découvrir mes meilleurs alliés pour péter la patate olympique ! Les vacances se font attendre, l’envie de mettre les pieds en éventail se fait de plus en plus forte… Bref il se peut que tu ais un petit coup de mou en attendant le moment détendu de la claquette. Hé bien, je t’ai trouvé quelques produits et combines qui pourraient bien te requinquer fissa histoire d’être en forme pour le cours de surf.
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